अपने LMP से नियत तिथि निकालने का तरीका यह है कि अपने अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन में 280 दिन जोड़ें। इससे आपको यह अनुमान मिलेगा कि आपका बच्चा कब पैदा होगा।
LMP (अंतिम मासिक धर्म) विधि आपके अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन में 280 दिन (40 सप्ताह) जोड़कर आपकी प्रसव तिथि की गणना करती है। यह अधिकांश स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं द्वारा उपयोग की जाने वाली मानक विधि है और नेगेले के नियम पर आधारित है।
नेगेले का नियम गर्भावस्था की प्रसव तिथि का अनुमान लगाने का मानक सूत्र है। यह अंतिम मासिक धर्म का पहला दिन लेकर, एक वर्ष जोड़कर, तीन महीने घटाकर और सात दिन जोड़कर काम करता है। परिणाम LMP तिथि में 280 दिन जोड़ने के समान है।
LMP विधि 28 दिन के नियमित चक्र वाली महिलाओं के लिए सटीक है। केवल लगभग 5% शिशु ठीक अपनी प्रसव तिथि पर पैदा होते हैं, और अधिकांश जन्म अनुमानित तिथि के दो सप्ताह पहले या बाद में होते हैं।
गर्भावस्था की तिथि अंतिम मासिक धर्म से इसलिए गिनी जाती है क्योंकि यह एक ज्ञात, देखने योग्य तिथि है, जबकि गर्भधारण की सटीक तिथि अक्सर अनिश्चित होती है। ओव्यूलेशन और गर्भधारण आमतौर पर LMP के लगभग दो सप्ताह बाद होते हैं।
अगर आपके मासिक धर्म चक्र अनियमित हैं, तो LMP विधि आपके लिए कम सटीक हो सकती है। ऐसे मामलों में, प्रारंभिक अल्ट्रासाउंड (आमतौर पर 8 से 14 सप्ताह के बीच) गर्भकालीन आयु और प्रसव तिथि का अनुमान लगाने का सबसे विश्वसनीय तरीका है।