从你最后一次月经的第一天开始计算预产期的方法是加上280天。这将给你一个大概的指导，告诉你你的宝宝预计什么时候出生。
末次月经（LMP）方法通过将280天（40周）加到最后一次月经第一天来计算预产期。这是大多数医疗保健提供者使用的标准方法，基于内格利规则。
内格利规则是估算预产期的标准公式。它的工作原理是取最后一次月经的第一天，加上一年，减去三个月，再加七天。结果与在LMP日期上加280天相同。
末次月经法对于周期规律为28天的女性来说是准确的。只有约5%的婴儿恰好在预产期出生，大多数分娩发生在预计日期前后两周内。早期超声波测量可以完善估计。
妊娠从末次月经开始计算，因为这是一个已知的可观察日期，而受孕的确切日期通常不确定。排卵和受孕通常发生在末次月经后大约两周，这就是为什么标准的40周妊娠实际上包括了受孕前大约两周。
如果您的月经周期不规律，末次月经法对您来说可能不太准确。在这种情况下，早期超声波（通常在8到14周之间）是估算妊娠年龄和预产期最可靠的方式。请咨询您的医疗保健提供者以获得个性化指导。